威尼斯正规官网-vns85978威尼斯城官网

威尼斯正规官网-vns85978威尼斯城官网

如何让产妇的母乳变得更有营养

2019-06-03 17:29 admin

如何让产妇的母乳变得更有营养,下面就由济南艾珏催乳师培训中心为您解答。

专家建议:现在很多新母亲希翼尽快康复,这是无可非议的,但是对于母乳喂养的母亲来说,母乳是婴儿最好的营养,而母亲的营养是母乳营养的来源,这对他们的婴儿来说非常重要。

为了使母乳更“可口”和更有营养,妈妈们必须拥有均衡营养的饮食、充足的睡眠和愉快的心情。

在营养方面,以下配方是一个很好的例子,供母亲参考。

*早餐:芝麻酱肉片、小米、红豆粥;*加餐:牛奶+坚果;

*中餐:米饭、蒸鲈鱼、大蒜、油菜、四季豆煎蛋、胡萝卜、五谷瘦肉;

*附加餐:橙色;

*晚餐:米饭、芹菜、木耳炒牛肉、虾米熟芥末、豆腐鱼头汤;*添加食物:牛奶、面包;此外,为了使母乳更“可口”,母亲还应注意在母乳喂养期间避免刺激食物,如:咖啡因-大蒜、洋葱或辣椒(也刺激婴儿的胃肠道)。高脂高盐的食物,终于想让母乳更好,妈妈们在日常生活中也有很多要注意的。规律健康的生活方式也能使母乳更加“美味”。
济南艾珏催乳师培训中心专业进行催乳师培训、产后修复培训、私密护理培训等母婴健康管理培训!

威尼斯正规官网|vns85978威尼斯城官网

XML 地图 | Sitemap 地图